Montag, 21. September 2009

Donnerstag, 17. September 2009




Tabakwaren

Nach dem Fagerström-Fragebogen erreiche ich 5 Punkte = Mittlere Abhängigkeit. Das reine Genussrauchen klappt nur teilweise. Deswegen gebe ich das Genussrauchen jetzt nach über 3 Monaten auf. Entweder Rauchen oder Nicht Rauchen. Das ist hier die Entscheidung.

Pro Rauchen: Ablenkung, Beschäftigung
Contra Rauchen: Atemnot, Gestank, Geld, Geschmacksnerven

Dienstag, 15. September 2009

Hören

Nachdem mir nun klar ist, daß ich so einiges verpasst habe, trage ich mein Hörgerät seit ca. drei Monaten die ganze Zeit, wenn ich das Haus verlasse. Die Werbung für das "Forum gutes Hören" fand ich in der Apotheken Umschau Anfang September.

Mittwoch, 9. September 2009


Sucht- versus Genussraucher

Seit ca. drei Monaten rauche ich nur noch 2-3 Zigaretten morgens und 2-3 Zigaretten abends. Ganz aufgehört habe ich dieses Jahr schon ca. ein Dutzend mal. Immer nur für ein paar Tage. Wandel mich gerade vom Sucht- zum Genussraucher.